Mamafitness Archive -

Weihnachten ohne die Extra Kilos: Ein kleiner Motivations-Guide für Mamas

Nur noch 10 Tage, dann steht Weihnachten vor der Tür. Neben der festlichen Dekorationen und den besinnlichen Momenten, dem leckeren Essen mit passendem Wein kommt auch oft die Sorge um zusätzliche extra Kilos. Gerade für Mamas kann die Weihnachtszeit eine echte Herausforderung sein, wenn es darum geht, die Balance zwischen festlichen Genüssen und der eigenen […]

Weihnachten ohne die Extra Kilos: Ein kleiner Motivations-Guide für Mamas Read More »

Entspannt durch die Feiertage, geht das? 7 Tipps für Mamas um dem Weihnachtsstress zu entkommen

Die festliche Jahreszeit steht vor der Tür, und während viele sich auf die fröhlichen Tage freuen, empfinden viele Mamas oft einen zusätzlichen Druck. Zwischen Geschenke kaufen, das perfekte Festessen vorbereiten und sicherstellen, dass alles glatt läuft, kann der Weihnachtsstress überwältigend sein. Doch keine Sorge, es gibt Möglichkeiten, dem Stress zu entkommen und die Feiertage wirklich

Entspannt durch die Feiertage, geht das? 7 Tipps für Mamas um dem Weihnachtsstress zu entkommen Read More »

Die Wahrheit über das Abnehmen am Bauch nach der Schwangerschaft bzw. Geburt – Was Mütter wissen sollten!

Kommentar verfassen / Feel Good als Mama und Schwangere, Mamaleben, Schwangerschaft / Kim Wildauer

Die Geburt eines Babys ist zweifellos eines der erstaunlichsten unvergesslichsten Ereignisse im Leben einer Frau. Doch gleichzeitig geht sie mit vielen Veränderungen einher, die einem vorher kaum jemand sagt, insbesondere in Bezug auf den eigenen Körper. In meiner Tätigkeit als Fitnesstrainerin für Schwangere und Mamas werde ich regelmäßig gefragt, ob es möglich ist, am Bauch

Die Wahrheit über das Abnehmen am Bauch nach der Schwangerschaft bzw. Geburt – Was Mütter wissen sollten! Read More »

Mama, beweg‘ dich! Warum Sport dein Leben bereichert

Kommentar verfassen / Fit mit Baby, Mamaleben / Kim Wildauer

Klingt das hart? Ja vielleicht. Sicherlich kennt ihr das: Der Alltag als Mama ist ein wilder Ritt voller Windeln, Tröster, Spielzeug und ein bisschen Chaos. Manchmal fühlt es sich an, als ob du den ganzen Tag nur herumwirbelst, um den Bedürfnissen deiner Kinder bzw. deiner Familie und ggf. auch noch deinem Job gerecht zu werden.

Mama, beweg‘ dich! Warum Sport dein Leben bereichert Read More »

Sport in der Schwangerschaft? Macht das Sinn? Gibt es Vorteile?

Kommentar verfassen / Feel Good als Mama und Schwangere, Schwangerschaft / Kim Wildauer

Die Vorteile von Sport während der Schwangerschaft für Dich als Mama und Dein Baby Mit der Schwangerschaft verändert sich nicht nur der Körper sondern noch viel mehr. Es ist eine besondere Phase im Leben einer Frau, die neben den vielen Veränderungen auch mit einigen neue Herausforderungen verbunden ist. Eine Frage, die mir oft gestellt wird,

Sport in der Schwangerschaft? Macht das Sinn? Gibt es Vorteile? Read More »