Die festliche Jahreszeit steht vor der Tür, und während viele sich auf die fröhlichen Tage freuen, empfinden viele Mamas oft einen zusätzlichen Druck. Zwischen Geschenke kaufen, das perfekte Festessen vorbereiten und sicherstellen, dass alles glatt läuft, kann der Weihnachtsstress überwältigend sein. Doch keine Sorge, es gibt Möglichkeiten, dem Stress zu entkommen und die Feiertage wirklich zu genießen.
7 Tipps für weniger Weihnachtsstress
1. Planung ist die halbe Miete
Wie so oft hilft eine frühzeitige Planung, das ist der Schlüssel zur Stressbewältigung. Fange also frühzeitig an, Geschenke zu besorgen (nutze hier zum Beispiel auch Black Friday Angebote, so sparst du auch gleichzeitig noch Geld), den Speiseplan für die Feiertage zu erstellen und organisiere wann du welche Termine hast (so kannst Du auch Ruhephasen einplanen). Ein gut durchdachter Plan gibt dir Kontrolle über die Situation und hilft, unerwarteten Weihnachtsstress zu minimieren
2. Abgeben ist erlaubt
Ich weiß, als Mama, ist es oft einfacher alles selbst zu machen, aber es ist völlig in Ordnung als Mama Aufgaben zu delegieren. Du musst nicht alles allein erledigen. Teile die Aufgaben mit anderen Familienmitgliedern. Überlege auch, wo Du deine Familie mit einbeziehen kannst, wie gemeinsames backen, dekorieren, basteln… so wird es auch eine spaßige Familienaktivität. Hilfe annehmen, ist keine Schwäche. Wenn dir jemand Hilfe anbietet, nutze die Chance und freue dich über die Unterstützung.
3. Halte dein Budget im Auge
Was die Weihnachtszeit belasten kann, ist finanzieller Stress. Setze dir ein Budget für Geschenke, Dekoration und Lebensmittel fest, und halte dich dann auch daran. Dies verhindert nicht nur finanzielle Engpässe, sondern verringert auch den Druck, extravagant schenken zu müssen.
4. Zeit für Dich
Ein Thema welches mir hier besonders wichtig ist, ist wie immer die Me-Time. Gerade Mamas neigen dazu, sich selbst in der Prioritätenliste ganz hintenanzustellen. Es ist allerdings wichtig, Zeit für sich selbst zu nehmen, um sich zu entspannen und wieder Kraft zutanken. Es muss nicht gleich ein freies Wochenende sein, oft reicht schon eine Tasse Tee bei Kerzenschein oder ein kurzer Spaziergang im Park, gönn dir bewusst Pausen, um dem Stress zu entkommen.
5. Setze deine Erwartungen an Dich nicht so hoch
Erwarte nicht zu viel von Dir und setze dir realistische Ziele. Niemand erwartet, dass du die perfekte Weihnachtsfrau bist. Es ist völlig in Ordnung, wenn nicht alles genau so verläuft, wie du es geplant hast. Erinnere dich daran, dass die Feiertage eine Zeit der Freude und Gemeinschaft sind, nicht der Perfektion.
6. Entspannungsübungen integrieren
Yoga, Pilates, Mediation sind super Mittel, um Stress abzubauen. Diese einfachen Techniken können dir helfen, ruhig zu bleiben und einen klaren Kopf zu bewahren, selbst wenn es hektisch wird.
7. Traditionen vereinfachen
Zu Weihnachten gehören Traditionen, aber es ist nicht notwendig, alles auf einmal zu tun. Überlege, welche Traditionen dir und deiner Familie am wichtigsten sind, und konzentriere dich darauf. Das Entschlacken von übermäßigen Traditionen kann den Stress erheblich verringern.
Fazit: Die Feiertage entspannt genießen und sage dem Weihnachtsstress ade
Als Mama ist es wichtig, sich bewusst Auszeiten zu gönnen und den Stress in der Weihnachtszeit nicht überhandnehmen zu lassen. Mit einer guten Planung, realistischen Erwartungen und der Bereitschaft, Hilfe anzunehmen, kannst du die Feiertage entspannt genießen und die kostbare Zeit mit deiner Familie wirklich schätzen. Gönne dir die Ruhe, die du verdienst, und erlebe die festliche Jahreszeit in vollen Zügen! Ich tue dies schon seit vielen Jahren. Freue Dich auf diese schöne Vor- und Weihnachtszeit.